磨牙：原因及影响
简介
磨牙是一种睡眠中的习惯，会导致第二天醒来时肌肉和骨骼酸痛。它不仅影响他人休息，还会对口腔健康造成负面影响。
危害
1. 缩短牙齿寿命
清醒时，人们可以控制上下牙齿之间的摩擦力。在睡眠中，这种控制力丧失，导致磨牙时牙齿受到过大压力。这种压力会严重损伤牙釉质，甚至可能暴露神经，缩短牙齿寿命。
原因
1. 身体缺钙
钙元素缺乏会影响牙齿健康，导致不适感，并在睡眠中诱发磨牙。出现磨牙症状时，应及时就医检查钙元素水平，并补充钙质以预防骨质疏松。
2. 消化不良
过量进食或食用不易消化的食物会导致胃部持续工作，引起磨牙。儿童和青少年尤其容易受此影响。
3. 压力过大
现代社会压力巨大，会导致磨牙。研究表明，精神状态和情绪与磨牙密切相关。出现磨牙时应注意减压，避免心理问题。
温馨提示
磨牙是一种预示着口腔健康受损的症状。为了维护口腔健康，应注意口腔卫生，如定期清洁牙齿。出现磨牙症状时，请及时就医检查，避免隐性损伤和牙齿寿命缩短。